Unser Leben sollte überwiegend ein schönes sein. Ärger, Tiefen und Rückschläge gehören dazu und sind sogar wichtig, damit wir uns als Persönlichkeit weiter entwickeln können. Nur an Widerständen können wir wachsen und die Lösung von Problemen hilft uns, das Leben und die Welt besser zu verstehen. Dennoch: wir sollten das Leben im Optimallfall in vollen Zügen genießen, Freude haben und im Alltag Power. 
Dazu gehören ein gesunder Körper und eine gesunde Seele. Und zu einer gesunden Seele gehören für uns Menschen soziale Bindungen zu anderen. Genaugenommen ist das eine Binsenweisheit. Vielen ist aber nicht klar, dass sie selber der wichtigste Mensch in ihrem Leben sind!
Es ist gut und wichtig, wenn Sie zu Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin, zu Ihren Kindern und zu Ihren Eltern eine innige und liebevolle Beziehung haben. Mindestens genauso innig und liebevoll sollte aber auch die Beziehung zu sich selbst sein! Ich gehe sogar noch einen Schritt weiter: Nur wenn Sie zu sich selbst eine wirklich liebevolle, positive und innige Beziehung haben, können Sie andere so ehrlich und aufrichtig lieben, dass Sie ihnen auch ihre Freiheit lassen und sie nicht mit Ihrer Liebe ersticken. Woran im Übrigen Partnerschaften oft scheitern. Denn nur so, wie Sie der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind, sind auch nur Sie für sich und Ihr Leben verantwortlich. Nur Sie können sich glücklich machen. Wenn Sie glauben, Ihr Partner könnte oder müsste Sie glücklich machen, ist das bereits der Anfang vom Ende Ihrer Partnerschaft. 
Zurück zu Ihrer Beziehung zu und mit sich selbst: Zu einer positiven, innigen und liebevollen Beziehung zu sich selbst gehört, dass Sie einen positiven inneren Dialog führen. Sie sollten sich nie beschimpfen. Ihr inneres Ich merkt, wie Sie mit sich selber sprechen. Pushen Sie sich! Wenn Sie z.B. vor einer schwierigen Situation stehen, könnten Sie in Ihrem inneren Dialog sagen: „Das schaffe ich, ich habe schon so viele schwierige Situationen gemeistert!“ Auch wenn Dinge nicht klappen, wenn Ihnen etwas so richtig misslingt, sollte Ihr innerer Dialog positiv sein. Sie könnten sich kurz die Frage stellen: „Was kann ich daraus lernen?“ Oder ganz einfach: „Shit happens, mache ich nächstes Mal besser!“ 
In der Bhagavad Gita, einer zentralen Schrift des Hinduismus bzw. des Yoga, heißt es: „Der Mensch möge durch das Selbst nur erhoben werden; er erniedrige sich nicht selbst; denn allein das Selbst ist sein Freund und allein das Selbst ist sein Feind.“
Sprechen Sie mit selbst so, wie Sie mit Ihrem besten Freund sprechen, dem Sie nur das Beste wünschen, weil Sie ihn richtig klasse finden. Im Übrigen: Sie sollten Ihr bester Freund sein! 
Und wenn Sie selbst Ihr bester Freund sind, dann ist klar, dass Sie sich nicht nur emotional pflegen, sondern auch körperlich: Dass Sie hochwertige Dinge essen, Ihre Haut gut pflegen, wenig Alkohol trinken, Sport treiben, zu Vorsorgeuntersuchungen gehen usw..